Vročina lahko močno vpliva na bolnike z multiplo sklerozo (MS), saj poslabša simptome, kot so utrujenost, mišična šibkost, težave z vidom in ravnotežjem. Do tega pride zaradi upočasnjenega prenosa signalov po živčnih vlaknih s poškodovano mielinsko ovojnico, kar je znano kot Uhthoffov pojav. Poslabšanje simptomov je običajno začasno, a lahko bistveno zmanjša kakovost življenja.
Za učinkovito soočanje z vročino je priporočljivo upoštevati nekaj specifičnih ukrepov:
- Ostanite v hladnih prostorih: Poskušajte preživeti največ časa v klimatiziranih prostorih ali vsaj na hladnih, senčnih mestih. Če doma nimate klimatske naprave, si lahko pomagate z ventilatorji in hladnimi obkladki.
- Nosite primerna oblačila: Izberite lahka, zračna in svetla oblačila iz naravnih materialov, kot je bombaž ali lan, ki pomagajo uravnavati telesno temperaturo in preprečujejo pregrevanje.
- Redna hidracija: Pijte dovolj brezalkoholne nesladkane tekočine - vsaj 1,5 - 2 L dnevno. Izogibajte se prekomernemu uživanju kofeina in alkohola, ki lahko povzročita dehidracijo.
- Uporabljajte hladilne pripomočke: Hladen tuš in hladne mokre brisače so lahko zelo učinkoviti pri zniževanju telesne temperature. Obstajajo tudi posebni hladilni jopiči ali ovratniki ter hladilne kape, ki so namenjeni bolnikom z MS, vendar pa žal niso na voljo kot medicinsko-tehnični pripomoček na recept, temveč v prosti prodaji.
- Prilagodite dnevne aktivnosti: Naporne naloge in telesno aktivnost izvajajte v jutranjih ali večernih urah, ko je temperatura nižja. Po potrebi si vzemite več počitkov.
- Načrtujte izlete in gibanje: Izogibajte se neposredni sončni svetlobi in sprehodom v najtoplejših delih dneva. Nosite pokrivalo in sončna očala za dodatno zaščito.
S temi ukrepi lahko bolniki z MS zmanjšajo negativne učinke vročine in izboljšajo svojo vsakodnevno kakovost življenja tudi v poletnih mesecih.
Prispevek pripravila Sarah Gomezelj, dr. med., specializantka nevrologije